Egy kicsit elmaradtam a plank-eléses és futásos, azaz a sporttal kapcsolatos bejegyzéseimmel, de ugye volt ez az 1 hónapos vegán kihívásom, és teljesen elvarázsolt. Azóta úgy döntöttem, hogy folytatom, de most egy kis kitérőt teszek a testedzés dokumentálása kedvéért.

Amikor nemrég elterveztem, hogy futni fogok, jó alaposan felkészültem rá lelkiekben, sőt posztot is írtam róla, hogy elkezdtem a futást. Napi szinten viszonylag gyorsan emeltem a távot, de nagyon hamar bebizonyosodott, hogy ez így nem fog menni. Ezt szintén megírtam a blogon, és még azt is…

Valójában már a negyedik szinten tartok, habár nem hittem volna, hogy ilyen jól haladok majd. Az első szint gyakorlatai után úgy döntöttem, hogy minden szint gyakorlatait meg fogom osztani itt a blogon.

Mélyen, legbelül igazából már tegnap is éreztem késztetést, de valójában csak ma határoztam el magam, hogy szintet fogok lépni plankelésben. Mivel az első szint már elég jól megy, elérkezettnek láttam az időt arra, hogy elkezdjem a második szintet. Ez mind szép és jó, na de mit is tartalmazott az…

Minden teljesített táv után, amit eddig lefutottam, kiválóan éreztem magam! Kitágult a tüdőm, feltöltődtem energiával, jobb lett az állóképességem. Mindössze pár nap alatt jelentős pozitív irányú változásokat éreztem magamon, és ez a külsőmön is meglátszódott. Pluszba még meg is fogott a Nap, lett…

A futás elkezdése előtt arról beszéltem az egyik bejegyzésemben, hogy ez tulajdonképpen azért olyan jó kis sport, mert nem igényel semmiféle különleges felszerelést, amire vagyonokat kéne költeni. Bőven elég kényelmes cuccokban lemenni, és hadd szóljon a Rock & Roll! Ez a mozgás erősíti az egész…

Nos, hát nem keltem fel hajnalban, igazából meg sem próbáltam, de végül is nem ez a lényeg, hanem hogy nekiálltam végre futni. Van egy 200 méteres körpálya, gondoltam megpróbálom ott, aztán meglátjuk. Először nem bírtam sokat, kb. másfél kört tudtam lefutni egyben, aztán séta. Majd újra másfél kör,…